Пинан - «Спокойный ум, спокойная безопасность» или «Мирный ум, Мирная безопасность». 

5 ката Пинан были созданы Анко Итосу (инструктором Фунакоши) в 1905 году, как упрощённые версии продвинутых китайских форм (включая Канку), для того, чтобы обучать детей. Преданная тренировка каратэ-до принесёт спокойный дух и умиротворённость уверенного сердца.

Ката этой серии представлены в видео, однако некоторые движения не однозначны, а Пинан соно го выполнено не четко. Однако, это видео может быть полезно для дальнейшего понимания. Только не забывайте. что каратэ изучается длительной отработкой ударов и приемов, а не просмотром видео.

1. ката Пинан соно ичи

По рисунку движений напоминает серию Тайкиоку, но использует больше комбинаций. 

Необходимо  знать следующую технику:

Удары:       - Ой-цуки

                  - Сото-тетсуи-цуки (тетсуи-комигами)

                  - Сюто-маваси

Стойки:      - Дзенкуцу-дачи

                  - Кокуцу-дачи

Блоки:        - Гедан-бараи

                  - Джодан-укэ

По шагам ката выглядит следующим образом:

1. Из стойки фудо-дачи выход в хидари дзенкуцу-дачи с поворотом на 90 градусов соответственно влево. Одновременно с поворотом выполняется ой-гедан-барай.

2. Выполняется шаг вперед в соответсвенно миги-дзенкуцу-дачи с одновременным ударом ой-цуки чудан.

3. Выполняется разворот на 180 градусов через заднюю ногу с выходом в миги-дзенкуцу дачи.

4. Правая нога перемещается назад, переход в миги-кокуцк-дачи  с одновременным ой-тетсуи-комигами.

5. Выполняется шаг вперед с хидари-дзенкуцк дачи с одновременным ударом ой-цуки чудан.

6. Поворот на 90 градусов влево с выходом в хидари-дзенкуцу-дачи  с блоком ой-гедан-барай.

7. Выполняется три шага вперед в дзенкуцу-дачи. На каждом шаге выполняется ой-джодан-укэ.

8. Если пункт 7 выполнен правильно, то должно получиться миги-дзенкуцу-дачи с блоком джодан-укэ. Из этого положения разворот 270 градусов с выходом в кидари-дзенкуцу-дачи с выполнением ой-гедан-барай.

9. Шаг вперед в миги-дзенкуцу-дачи с выполнением ой-цуки чудан.

10. Разворот 180 градусов в миги-дзенкуцу-дачи с блоком ой-гедан-барай.

11. Шаг вперед в хидари-дзенкуцу-дачи с выполнением ой-цуки-цудан.

12. Поворот 90 градусов влево в хидари-дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай.

13. Три шага вперед в дзенкуцу дачи с ударами йо-цуки чудан.

14. Если пункт 13 выполнен правильно, то должно получиться миги-дзенкуцу-дачи с ударом йо-цуки чудан. Из этого положения разворот 270 градусов в хидари-кокуцу дачи. При выходе в стойку выполняется сюто-маваси.

15. Шаг вперед по направлению 45 градусов вправо в миги-кокуцу-дачи. При выходе в стойку выполняется сюто-маваси.

16. Разворот на 135 градусов (180 градусов против пункта 14) в миги-кокуцу-дачи. При выходи в стойку выполняется сюто-маваси.

17. Шаг вперед по направлению 45 градусов влево в хидари-кокуцу-дачи. При выходе в стойку сюто-маваси.

18. По команде "наотэ" принять исходное положение фудо-дачи.

ВНИМАНИЕ, дальнейшие ката меняют рисунок движения! Таким образом, тут на направления нужно обращать обостренное внимание.

2. ката Пинан соно ни

1. Из стойки фудо-дачи выполняется поворот влево на 90 градусов с выходом в хидари-кокуцу-дачи. Одновременно выполнить ой-учи-укэ и йоко-джодан-укэ

2. Выполнить гяку-тетсуи-комигами джодан с ударом левой рукой через плечо.

3. Дошагнуть на полшага вперед с выходом в киба-дачи, одновременно произведя ой-джун-цуки.

4. Развернуться на 180 градусов и, подтянув правую ногу, перейти в миги-кокуцу-дачи. Выполнить одновременно ой-учи-укэ и йоко-джодан-укэ.

5. Выполнить гяку-тетсуи-комигами джодан с ударом правой рукой через плечо.

6. Дошагнуть полшага вперед с выходом в киба-дачи, одновременно произведя ой-джун-цуки.

7. Оттянуть правую ногу назад с разворотом в хейсоку-дачи (должно получиться повернутая на 90 градусов вправо от направления начальной фудо-дачи).

8. Нанести правой ногой йоко-гери чудан с одновременным тетсуи-учи.

9. Поставить ногу и развернуться влево на 90 градусов в хидари-кокуцу дачи с выполнением сюто-маваси.

10. Сделать шаг вперед в миги-кокуцу-дачи с одновременным сюто-маваси.

11. Сделать шаг вперед в хидари-кокуцу-дачи с одновременным сюто-маваси.

12. Сделать шаг вперед в миги-дзенкуцу-дачи с выполнением асаи-нукитэ.

13. Развернуться на 270 градусов в хидари-кокуцу-дачи с одновременным сюто-маваси.

14. Сделать шаг вперед-всторону под 45 градусов вправо в миги-кокуцу-дачи с одновременным сюто-маваси.

15. Развернуться на 135 градусов вправо с одновременным сюто-маваси

16. Сделать шаг вперед-второну влево в хидари-кокуцу дачи с одновременным сюто-маваси

17. Выполнить поворот на 45 градусов влево с выходом в хидари-дзенкуцу дачи. Одновременно с выходом выполнить гяку-сотей-учи-укэ гедан с завершением в учи-уке (из сотей пальцы формируются в сейкен). Вторая рука закрывает голову в йо-сотей-джодан-укэ, по завершению движения первой руки уходит на кикитэ.

18. Выполнить гяку-мае-гери чудан с выходом в миги-дзенкуцу дачи.

19. Выполнить гяку-цуки чудан.

20. Вращением одной руки выполнить гяку-учи-укэ.

21. Выполнить гяку-мае-гери чудан с выходом в хидари-дзенкуцу-дачи.

22. Выполнить гяку-цуки чудан.

23. С шагом вперед производится выход в миги-дзенкуцу-дачи с одновременным моротэ-укэ.

24. Выполнить разворот на 270 градусов с выходом в хидари-дзенкуцу-дачи с блоком ой-гедан-барай.

25. Выполнить удар ой-нихон-нукитэ по направлению 45 градусов вправо относительно движения вперед.

26. Сделать шаг вперед-второну на 45 градусов с выходом в миги-дзенкуцу-дачи с блоком ой-джодан-укэ.

27. Выполнить разворот на 135 градусов с выходом в миги-дзенкуцу-дачи с блоком ой-гедан-барай.

28. Выполнить удар ой-нихон-нукитэ по направлению 45 градусов влево относительно движения вперед.

29. Сделать шаг вперед-второну на 45 градусов с выходом хидари-дзенкуцу-дачи с блоком ой-учи-укэ.

30. По команде «наотэ» принять исходное положение фудо-дачи.

3. ката Пинан соно сан

4. ката Пинан соно ён

5. ката Пинан соно го