Наши партнеры
Ландшафтная комппания "Дуэт"
Умные решения. Smart Solutions
Видеостены - это просто!

Медитация

Медитация

Медитация — это составной элемент жизни человека. Хотим мы этого или нет, она присутствует в нашей жизни и порой даже активно воздействует на неё. Всё происходит бессознательно, но нам это состояние очень нравится. Например, мы сидим в парке или на берегу моря, смотрим вперёд и мечтаем. Через какое-то мгновение наше сознание останавливается, и мы начинаем пребывать в состоянии пустоты.

Находясь вне ума или сознания, мы находимся вне пространства и вне времени, в состоянии, проявляющемся в покое и расслабленности. Мы отдыхаем и нам хорошо. Постепенно, приходя в себя, начинаем ощущать лёгкость, чистоту и прекрасное состояние, а когда посмотрим на часы, то немного удивимся тому, что прошло достаточно много времени, а нам показалось — лишь одно мгновение. Или наоборот, когда прошло немного времени, за которое наше тело и наше сознание получили отдых и восстановление, а нам показалось, что прошла целая жизнь.
Лично я в своей жизни очень много времени уделял медитации, сейчас это уже не тренировка, а обычное состояние, которое позволяет контролировать себя и всё то, что находится или происходит рядом.

В этом состоянии я могу находиться до 24 часов в сутки, вне зависимости от того, где нахожусь и что делаю. Внешне это никак не проявляется, это лишь моё внутреннее состояние и ощущения, но всё идёт только на пользу.

Я знаю себя и могу руководить собой, главная моя победа и достижение — это победа над самим собой, к этому я пришёл через труд, терпение и медитацию.
Все тренировочные занятия пронизаны медитацией, как пассивной, так и её активной формой. Они приносят пользу моему телу, сознанию, Духу и Душе, способствуют активному воспитанию, укреплению здоровья и Силы Духа. То, что я вижу и ощущаю в себе, начинаю постепенно замечать и в своих учениках, которые со мной и которые к чему-то стремятся в этой жизни.
Я с ними единое целое, мы друг друга дополняем, учим и обогащаем. Все они успешные и здоровые люди, которые знают, что такое жизнь и каковы в ней истинные ценности.
Мне приятно замечать, что они узнаваемы и уважаемы в обществе людей, они Лидеры на которых равняются.

Есть очень много способов научиться медитировать, но человеку нужно найти свой, более удобный и характерный только для него.
Сейчас, если вы пойдёте в библиотеку, то там сможете найти очень много литературы по этой теме, которая порой может быть даже противоречивой. Начитаетесь и так ничего и не поймёте, ведь авторов много и у каждого свои взгляды.

Моя рекомендация — если вы хотите этим заняться — не теряйте времени, примите удобное положение, расслабьтесь, успокойтесь и постарайтесь ни о чём не думать. В первые мгновения сконцентрируйтесь только на дыхании и сердцебиении, т.е. на их успокоении.

При медитации не надо прилагать большие усилия и старания, ибо это бездействие, расслабленность и пустота. Это состояние между сном и бодрствованием. Помните — дорогу осилит идущий, поэтому старайтесь и у вас обязательно получится. Если взялись, то обязательно научитесь.