Наши партнеры
Ландшафтная комппания "Дуэт"
Умные решения. Smart Solutions
Видеостены - это просто!

Здоровье

Здоровье

Одним из приоритетных направлений в развитии и деятельности Боевых Искусств является укрепление здоровья занимающихся.
Cпециальные комплексы и образ жизни, способны не только поддерживать здоровье на высоком уровне, но и значительно укреплять его, делать жизнестойким.
Начинать работу в этом направлении следует с состояния внешнего вида и Силы Духа.

Наличие лишнего веса, сутулости, страхов и слабостей со временем начинают отрицательно сказываются на здоровье и нашем самочувствии.
В молодом возрасте проблемы со здоровьем особо остро не ощущаются, но стоит нашему возрасту перешагнуть тридцатилетний рубеж, как начинает понемногу сказываться то там, то там, и каждый раз мы убеждаем себя начать новую жизнь и заботиться о своём здоровье.

Поддерживать себя на должном уровне надо ежедневно, а не от случая к случаю, для этого необходимо только наше крепкое желание и время.
Здоровый образ жизни — это не разовая акция, а ежедневный труд и усилия в преодолении своих слабостей, пороков и страхов на протяжении всей жизни, по крайней мере, к этому нужно стремиться.
Особое внимание следует уделять своему психическому состоянию, состоянию своего позвоночника, дыханию, подвижности суставов, а также эластичности и гибкости мышц.
Сон всегда должен быть полноценным и достаточным для восполнения потраченных сил.

От вредных привычек и слабостей следует избавляться навсегда. Мы привыкаем к ним очень быстро, а потом не можем избавиться всю свою дальнейшую жизнь, делаясь слабыми и безвольными. Я имею ввиду курение, безмерное употреблении спиртного, азартные игры. Всё начинается казалось бы с мелочей, а именно с одной затяжки, баночки пива, безвредной игры. Потом всё это незаметно переходит в привычки человека, заставляя его за минуты удовольствия расплачиваться самым дорогим, а именно своим здоровьем, а порой и самой жизнью.
Наиболее страшной зависимостью является наркотическая, особенно актуальна она сейчас среди молодёжи. Это чума ежедневно уносит большое число человеческих жизней. Интервал между первым приёмом наркотика и смертью очень скоротечен, его даже невозможно заметить, был человек и вдруг его не стало. Это очень страшно, особенно, если касается это наших детей или близких.
Вести здоровый образ жизни и контролировать себя, всегда сложнее, чем поддаваться определённым привычкам и соблазнам.

Курение, алкоголь и наркотики в настоящее время имеют самые распространённые причины потери здоровья и жизни среди молодёжи.
Начинать любое дело или день следует всегда с хорошего настроения и улыбки. Это залог успеха.

Лично я каждое утро, просыпаясь, включаю музыку и начинаю думать только о хорошем. Одевшись, иду гулять или тренироваться в парк, стараясь полтора-два часа побыть наедине с природой и с самим собой. Деревья, цветы, пение птиц, прибой волн способны не только создать хорошее настроение на предстоящий день, но и научить философии жизни, красоте, дать заряд жизни. Медитируя, я всегда чувствую гармонию в себе, окружающим мире и самой жизни. В этом состоянии я нахожусь 24 часа в сутки.
Для того, чтобы понять и познать Истину жизни, освободиться от всего навязчивого и ненужного в ней, надо научиться любить и уважать, прежде всего, самого себя, человека, да и саму жизнь, дорожить каждым её мгновением и использовать всё время для личного счастья и счастья близких людей.

Закаливание организма — это эффективный способ к укреплению здоровья и повышения иммунитета. Лично я с раннего детства много ходил босиком по земле, никогда тепло не одевался, ежедневно умываюсь и обливаюсь холодной водой.
Занимаясь физическими нагрузками, никогда не следует забывать о контроле за состоянием своего здоровья.

Фанатизм, с которым я тренировался в молодости, чуть не привёл меня к инвалидности и не лишил жизни. Внешне, я чувствовал себя сильным и здоровым человеком пока тренировался, но стоило хоть на время прекратить занятия , как начинали ощущаться боли в сердце. Первый же медицинский контроль показал проблемы с моим здоровьем.

Далее всевозможные обследования и ходьба по медицинским учреждениям и при всём этом полный запрет на любимые занятиями. Приговор врачей был однозначным. Я смирился с положением дел и перестал тренироваться до тех пор, пока судьба не свела меня с человеком, который и сам в прошлом пережил подобное. Он зажёг во мне искорку надежды и убедил, что всё это не так страшно и решение этой проблемы находится в самом себе. Я поверил ему, а значит, поверил в себя и свои силы, строго стал придерживаться его рекомендаций и много трудиться над собой. Я слушал себя и стремился к гармонии во всём. За четыре года упорных занятий над собой и своим здоровьем, я смог не только восстановиться, но и существенно продвинуться вперёд.

По сей день я продолжаю активно тренироваться и находиться на Пути Боевых Искусств, получая энергетический заряд, хорошее настроение и радость к жизни. Полученные знания и опыт я передаю своим ученикам, которые нуждаются в этом и стремятся к этому.